パーソナル歩行トレーニングについて

散歩、ウォーキング、ランニングなど、健康のために良かれと思ってやっているのに、かえって歩き方によっては逆に体を悪くしている場合があります。歩き方によっては脊柱管狭窄症の症状を強くしてしまったり、股関節や膝関節の変形を助長したりします。ちゃんと歩けてさえいれば健康な未来を掴むことができます。たかが歩行されど歩行。自己流の歩き方では効果は半減、効率も悪いし腰、股関節、膝を痛める。ほとんどの人が正しく歩けていません。一説には９７％の方が正しい歩き方をせずに、身体のどこかに負担を掛けながら歩いていると言われています。

間違った歩き方の自分史

何を隠そう私も以前は９７％側でした。しかし正しく歩いていると思っていました。その結果、長時間歩いたり立っていたり、また長時間座っていた後立ち上がったりすると、腰やお腹から鼠径部にかけての場所が痛くなりました。酷いときには臀部からもも裏にかけて痺れもありました。痛いのでストレッチしたり腰を捻り、ぽきっとしたり…その場は何となく収まる感じがするがずっと気になってしまう。また運動不足だと思い長時間自分が正しいと思っていた姿勢で歩くとより痛くなってしまったり。色々治療もしましたがその場限りで１５年以上も悩んでいました。そんな時AKS療法®に出会いました。

AKS療法®での診察結果は、腸骨筋の萎縮による股関節伸展障害で反り腰となってしまい、歩行時大腿広筋で歩くべきところを、もも裏のハムストリングスを使い歩行していました。AKS療法®のテクニックである腸骨筋はがしをしてもらい、正しい歩行を教わり３ケ月その習得に努め、その後悩みが消えました。正しい歩行をすればそれだけで健康になります。逆に正しくないと歩くたびに悪くします。脊柱管狭窄症、腰痛、膝・股関節の変形、足底筋膜炎等　だから正しい歩行を知って健康な未来を掴んで下さい。